Benefícios da cenoura em pó que você não pode ignorar

É carregado com  vitamina –
Carrot Powder é a forma  concentrada e desidratada da cenoura. Para juntar cem g de cenoura em pó, você também pode querer cerca de 1-1,2 kg de cenoura.

O pó é próspero em fibras, vitaminas e minerais. É um correto suprimento de folato, ferro, niacina, colina, dieta B6 e potássio.

A cenoura é adicionalmente a incrível fornecimento para muitos fitonutrientes, como –(5)

Betacaroteno
alfa caroteno
antocianina
Licopeno
Luteína
poliacetileno
Ele pode adicionalmente aumentar sua imunidade –
A cenoura é rica em antioxidantes e dieta B6. ajuda a combate em oposição a os radicais livres em seu corpo. Reduz a inflamação. Assim comum consumo de suco de cenoura pode adicionalmente aumentar sua imunidade, deter o envelhecimento precoce e melhorar de doenças metabólicas.

Cenoura em pó caseira
É  exato para os olhos fitness –
A cenoura em pó é  rica em beta-caroteno, luteína e zeaxantina. Estes são  vital para defender a aptidão do seu tecido retiniano. (1) Estes compostos são em particular essenciais para parando glaucoma, noite cegueira, e  criando catarata para idosos. (2)(3)(4)

Assim tendo espumante suco de cenoura ou o ​​uso de cenoura em pó também pode ajudar você a melhorar| |||e proteger sua saúde ocular.

Ele também pode ajudar a minimizar sangue estresse e melhorar coração coronário|| ||saúde
A cenoura em pó é próspera em potássio, o que ajuda a modificar sangue coar melhor. A cenoura é rica em antioxidantes que de forma semelhante vantagem coração coronário saúde. O estudo mostra que o suco de cenoura ajuda a diminuir sangue sistólico tensão via até 5%. (6) Outro descobrir sugere que consumir suco de cenoura pode adicionalmente proteger seu|| ||coração coronariano por meio de aumento do antioxidante popularidade e redução da peroxidação lipídica no organismo. (7)

Ele pode adicionalmente limitar irritação e prevenir câncer
Existem algumas pesquisas que exibem que beta-caroteno, luteína e poliacetileno corrente no suco de cenoura ajuda a  ruína células de leucemia e parou além telefone aumento no corpo humano. (10) (11) (12)

Portanto, ter suco de cenoura muitas vezes também pode ajudar você a minimizar inflamação, prevenir e||| |lidar com a maioria dos cânceres até certo ponto.

Ele também pode melhorar a saúde do fígado
Existem muitos pesquisas que propõem que os resultados anti-inflamatórios e antioxidantes  do suco de cenoura||| |ajudar em defender fígado fitness em particular para doença hepática gordurosa não alcoólica. (8)(9)

como toneladas cenoura em pó por dia
Tome 1 colher de chá de cenoura em pó diariamente
Ajuda a limitar peso
A cenoura em pó é baixa em calorias, próspera em fibra principalmente fibra solúvel, micronutrientes e adicionalmente um respeitável|| ||fornecimento de proteína. É um tipo dos melhores componentes para ajudar na perda de peso. Bebida de cenoura adicionalmente mantém você cheio por algum tempo. Em vez de beliscar bebidas de alto teor calórico ou carregadas de açúcar,  esforce-se bebidas de cenoura no meio da manhã ou noite bebidas. (11)

É apropriado para controlar o nível de açúcar no sangue
A cenoura tem baixo índice glicêmico. Essa capacidade faz agora não atira glicose no sangue graus muito rápido após o consumo. Portanto, uma pequena quantidade de bebida de cenoura pode ser útil para manter açúcar no sangue||| |grau no controle. O excessivo teor de fibras, presença de antiinflamatórios e antioxidantes casas pode apresentar este aconselhável impacto  de suco de cenoura em tipo dois pacientes com diabetes. (12)

No entanto, você precisa diagrama seu todo regime alimentar bem para manipular seu nível de açúcar no sangue.

Cenoura em pó também pode ser recomendado para aliviar a constipação
Cenoura desidratada em pó é rica rica em fibra solúvel. Este pode adicionalmente ajudar você a restaurar seu problema de constipação. Tente tomar suco de cenoura pela manhã com a barriga vazia |para o adequado resultado.

É fantástico para pele saúde
Betacaroteno, luteína, licopeno e diet C existente na cenoura em pó ajuda a fornecer um efeito antioxidante. Ele protege seus  poros e pele do estresse oxidativo e radicais livres. Ele adicionalmente ajuda na formação de colágeno. Portanto intempestivo envelhecimento, rugas, escuro manchas, e assim por diante também pode ser evitado|| ||através do consumo diário  de bebidas de cenoura. Ele também pode melhorar sua poros e pele fitness e fornecer um herbal| |||brilho.